Ya está disponible VOLVER A SER TÚ – Claves para entender y superar la ansiedad, el libro del Dr. Joaquín Mateu.
Un viaje de autoconocimiento y gestión de la ansiedad para volver al lugar en el que «ser tú».
¿Es cierto todo lo que se dice sobre la ansiedad? ¿Qué experiencias se le parecen, pero no lo son? ¿Tiene cura? ¿Cuál es su causa? ¿Cómo protegerse y lidiar con ella?
«Cuando por fin uno aprende a cabalgar las bravas aguas de la ansiedad, esta se convierte en una fantástica aliada.»
NOTA DEL AUTOR
«Podría decirse que el camino de lidiar con la ansiedad es similar al de hacer cima en una montaña. Empiezas observándola desde su falda y te sientes pequeño. Los primeros pasos no son en absoluto fáciles, pues en poco tiempo acumulas tropiezos y heridas que te hacen dudar de todas y cada una de las fibras de tu ser.
Sin prisas, irás aprendiendo dónde y cómo colocar las manos para agarrarte a los riscos, cómo ajustar correctamente la cuerda de seguridad y cuáles son los lugares más propicios en los que simplemente descansar. A cada paso irás familiarizándote con los peligros que comporta, superarás las temperaturas bajo cero y conquistarás un metro tras otro. Y el día menos pensado habrás alcanzado la cima y tendrás a tus pies un montón de recuerdos.
El propósito de Volver a ser tú no es otro que ofrecer unas coordenadas precisas mediante las que identificar la ansiedad, para que entiendas un poco mejor qué te sucede y por qué. Te doy la bienvenida a este apasionante viaje.»
